[最も選択された] 冷凍 スルメイカ レシピ 746397-冷凍するめいか レシピ

 作り方 1 フライパンにサラダ油、ゴマ油を強火で熱し、イカをサッと炒める。 さらにモヤシ、ニンジン、ピーマンを炒め合わせ、塩コショウを振る。 2 ＜調味料＞の材料を加えて炒め合わせ、さらにすり白ゴマを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。